
Pilates – Met hart en ziel…

Personal Pilates maakt uw persoonlijke doelen realistisch en haalbaar!
Bij Pilates draait het om de principes: concentratie, centreren, controle, ademhaling, precisie en vloeiende bewegingen. Joseph Pilates ontwikkelde zijn contrology methode in het begin van de 20e eeuw, in de overtuiging is dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn.
In balans met Personal Pilates
Deze methode brengt lichaam en geest in balans, waarbij de spieren de wervelkolom correct ondersteunen. We trainen op de mat, Reformer, Wunda Chair, Small Barrel, Wall Tower en de Spine Corrector. Kortom, alle professionele pilates apparatuur die je helpt om sterker en leniger te worden.
Wat doet Personal Pilates voor je?
- Je wordt sterker en leniger, dor de specifieke oefeningen en volgorde ervaar je stretch en kracht.
- Je verbetert de kwaliteit van je ademhaling.
- Je verbetert je lichaamshouding.
- Ondersteunt bij rugklachten en blessures.
- Pilates is erg vriendelijk voor je gewrichten.


Neem contact op met Esther:
bel: 06-48 34 47 35 mail: esther@defares.nl
Openingstijden
Maandag 10.00 – 20.30 u
Dinsdag 10.00 – 20.30 u
Woensdag 10.00 – 20.30 u
Donderdag 10.00 – 20.30 u
Vrijdag 10.00 – 15.00 u
Adres
Zeeuwsestraat 16, 3812 GG Amersfoort

De voordelen van een persoonlijk programma op maat gemaakt:
- Personal trainer Esther Defares, biedt je deskundige 1 op 1 begeleiding.
- Je sport in een prettige, vertrouwde entourage in Amersfoort of bij jou thuis.
- Met Personal Fitness stel je persoonlijke doelen: realistisch en haalbaar!
- Je traint in je eigen tempo en werkt toe naar je persoonlijke doel.
Jouw Personal Trainer in Amersfoort!
Een programma altijd afgestemd op jouw doel en wensen met (zwangerschaps)Pilates, cardio, en krachttraining.

Géén abonnement!
Bij Esther geldt geen opzegtermijn. Je betaald gewoon vooruit voor de afgesproken uren die je samen hebt ingepland.