Pilates – Met hart en ziel…

Personal Pilates maakt uw persoonlijke doelen realistisch en haalbaar!

Bij Pilates draait het om de principes: concentratie, centreren, controle, ademhaling, precisie en vloeiende bewegingen. Joseph Pilates ontwikkelde zijn contrology methode in het begin van de 20e eeuw, in de overtuiging is dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn.

Pilates geeft balans

Deze methode brengt lichaam en geest in balans, waarbij de spieren de wervelkolom correct ondersteunen. We trainen op de mat, reformer, tower en de spinecorrector. Apparatuur die je helpt om sterker en leniger te worden.

Wat doet Pilates voor je?

  • De methode is erg vriendelijk voor je gewrichten.
  • Je wordt sterker en leniger, de oefeningen en de volgorde ervan zorgen voor stretch en kracht.
  • Je verbetert de kwaliteit van je ademhaling.
  • Pilates dient als therapie bij rugklachten.
  • Je verbetert je lichaamshouding.

Is Pilates de ideale aanpak voor jou?

De effecten van Pilates:

  • Sterkere spieren;
  • Een betere houding;
  • Stabiliteit: geestelijk en lichamelijk;
  • Je werkt aan je algehele flexibiliteit en je fysieke fitheid.

Pilates, met hart en ziel…

Wat je drijfveer ook is: sámen streven we naar verbetering van je totale gezondheid, je conditie en je figuur! De planmatige aanpak, in combinatie met je persoonlijke begeleiding, voorkomt afhaken en teleurstelling in jezelf.

Personal Pilates maakt jouw persoonlijke doelen realistisch en haalbaar!

Neem contact op met Esther:
bel: 06-48 34 47 35 mail: esther@defares.nl

Openingstijden
Maandag          10.00 – 20.30 u
Dinsdag            10.00 – 20.30 u
Woensdag        10.00 – 20.30 u
Donderdag       10.00 – 20.30 u
Vrijdag              10.00 – 15.00 u

Adres
Zeeuwsestraat 16, 3812 GG Amersfoort

De voordelen van een persoonlijk programma op maat gemaakt:

  • Personal trainer Esther Defares, biedt je deskundige 1 op 1 begeleiding.
  • Je sport in een prettige, vertrouwde entourage in Amersfoort of bij jou thuis.
  • Met Personal Fitness stel je persoonlijke doelen: realistisch en haalbaar!
  • Je traint in je eigen tempo en werkt toe naar je persoonlijke doel.

Wat is het aanbod?

Afhankelijk van jouw doel en wensen varieert het programma van Pilates tot cardio, van krachttraining tot voedingsadvies.

Géén abonnement!

Bij Esther geldt geen opzegtermijn. Je betaald gewoon vooruit voor de afgesproken uren die je samen hebt ingepland.