Krachttraining – Met vereende krachten ;-)


Personal Krachttraining onder deskundige begeleiding, ook voor vrouwen!

Bij Esther Defares werkt je, onder deskundige begeleiding en in je eigen tempo, aan een verantwoorde vorm van krachttraining. In de vertrouwde omgeving van haar eigen studio werkt zij samen met jou je persoonlijke programma af met behulp van gewichten, kettlebells, sandbag en battlerope.

Algemene krachttraining

Je versterkt en verstevigt je hele lichaam. Zeker als je af wilt vallen is krachttraining onmisbaar, ook voor vrouwen!

Wat doet Krachtraining voor je?

  • Je stofwisseling verbetert.
  • Je vermindert kans op ouderdomsziekten zoals osteoperose en diabetes type 2.
  • Je wordt sterker, ook mentaal!
  • Vermindert rugpijn en andere blessures.
  • Verbetert de hormoonbalans.

Specifieke krachttraining

  • Om je andere activiteieten te onder steunen, bijvoorbeeld golfen of skieen
  • bevorderd aanmaak van groeihormonen
  • Een betere houding;
  • Stabiliteit: geestelijk en lichamelijk;
  • Je werkt aan je algehele kracht en je fysieke fitheid.

Krachtraining, met vereende krachten..

Is krachttraining de aangewezen methode voor jou? In de vertrouwde omgeving van haar eigen studio werkt zij samen met jou je persoonlijke programma af met behulp van gewichten, kettlebells, sandbag en battlerope. Informeer naar de mogelijkheden of maak een afspraak met Esther.

Personal Krachttraining maakt jouw persoonlijke doelen realistisch en haalbaar!

Neem contact op met Esther:
bel: 06-48 34 47 35 mail: esther@defares.nl

Openingstijden
Maandag          10.00 – 20.30 u
Dinsdag            10.00 – 20.30 u
Woensdag        10.00 – 20.30 u
Donderdag       10.00 – 20.30 u
Vrijdag              10.00 – 15.00 u

Adres
Zeeuwsestraat 16, 3812 GG Amersfoort

De voordelen van een persoonlijk programma op maat gemaakt:

  • Personal trainer Esther Defares, biedt je deskundige 1 op 1 begeleiding.
  • Je sport in een prettige, vertrouwde entourage in Amersfoort of bij jou thuis.
  • Met Personal Fitness stel je persoonlijke doelen: realistisch en haalbaar!
  • Je traint in je eigen tempo en werkt toe naar je persoonlijke doel.

Wat is het aanbod?

Afhankelijk van jouw doel en wensen varieert het programma van Pilates tot cardio, van krachttraining tot voedingsadvies.

Géén abonnement!

Bij Esther geldt geen opzegtermijn. Je betaald gewoon vooruit voor de afgesproken uren die je samen hebt ingepland.