Voeding – Geef jouw motor de juiste brandstof…

Kennis van beweging, voeding én coaching is de ideale combinatie om je optimaal te begeleiden.

Samen maken we een lifestyle- en gedragsanalyse. Aan de hand daarvan ga je aan de slag met een eigen plan. Er zijn namelijk vele eetpatronen mogelijk het gaat erom dat het bij je past! Is jouw doel afvallen, fitter worden en een beter figuur? Dan ben je bij Personal Trainer Amersfoort aan het juiste adres. Alle ingrediënten om jouw plan te laten slagen. Met de aanpak in voeding, beweging én coaching lukt het jou wel je doel te bereiken.

Voedingsadvies op maat!

Samen maken we een lifestyle- en gedragsanalyse. Aan de hand daarvan ga je aan de slag met een eigen plan. Er zijn namelijk vele eet patronen mogelijk het gaat erom of het bij je past.

Over het algemeen is dat een no-nonsense aanpak; normale voeding, zo puur en onbewerkt mogelijk. Je kunt de dingen blijven eten die jij lekker vind. Geen dieet producten of supplementen.

Wat doet juiste voeding voor je?

  • Je valt af
  • Je voelt je fit
  • Dit is geen dieet maar een lifestyle
  • Je geniet van dingen die jij lekker vindt
  • Vermindert de kans op welvaarts ziekten (dabetes type 2, hart- en vaatziekten)

Wegen en meten

Juiste voeding is heel belangrijk, het is immers de brandstof van jouw interne motor. Als je wilt afvallen en dit wil laten slagen is het zaak in kaart te brengen welke voeding je tot je neemt en wat je ermee doet om het te verbranden.

Ik help je inzicht te geven in je voedingspatroon en we maken een lifestyle- en gedragsanalyse. We meten en wegen waar we staan aan de start en maken een plan aan de hand van wat jouw doel is. In kleine en realistische stappen. In combinatie met bewegen en coaching lukt dit je nu wel jouw ideale gewicht op de weegschaal te zien.

Personal Training maakt jouw persoonlijke doelen realistisch en haalbaar!

Neem contact op met Esther:
bel: 06-48 34 47 35 mail: esther@defares.nl

Openingstijden
Maandag          10.00 – 20.30 u
Dinsdag            10.00 – 20.30 u
Woensdag        10.00 – 20.30 u
Donderdag       10.00 – 20.30 u
Vrijdag              10.00 – 15.00 u

Adres
Zeeuwsestraat 16, 3812 GG Amersfoort

De voordelen van een persoonlijk programma op maat gemaakt:

  • Personal Trainer Esther Defares, biedt je deskundige 1 op 1 begeleiding.
  • Je sport in een prettige, vertrouwde entourage in Amersfoort of bij jou thuis.
  • Met Personal Fitness stel je persoonlijke doelen: realistisch en haalbaar!
  • Je traint in je eigen tempo en werkt toe naar je persoonlijke doel.

Wat is het aanbod?

Afhankelijk van jouw doel en wensen varieert het programma van Pilates tot cardio, van krachttraining tot voedingsadvies.

Géén abonnement!

Bij Esther geldt geen opzegtermijn. Je betaald gewoon vooruit voor de afgesproken uren die je samen hebt ingepland.